3-ий класс
Здоровое питание.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько компонентов. И один из них – здоровое питание. Но вся ли пища, которую мы едим, одинакова полезна? Полезная еда должна содержать витамины. Витамин А – это витамин роста, он
помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, морковке, зелёном луке. Витамин B (бэ) делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе и грецких орехах. Витамин D (дэ) делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Он есть в яйце,
сыре, молоке, рыбе. Витамин C (цэ) помогает бороться с болезнями. Он содержится в апельсине, мандарине, лимоне, а также в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах. Существуют и другие продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших
количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но и не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки.
Читать далее «План работы. 30.10.-03.11.» →